Nutri Shape

Nutritie

Nutri Shape

Alimentatia: este cel mai important proces prin care organismul primeste substantele nutritive necesare desfasurarii activitatilor fiziologice, isi asigura substratul energetic necesar indeplinirii functiilor principale (relatie, nutritie si reproducere ),  este o componenta definitorie a stilului de viata alaturi de activitatea fizica si somnul.

Etapele alcatuirii unei diete personalizate

Nutri Shape
Farfuria completa
  • Precizarea caracteristicilor generale ale dietei
  • Calculul aportului caloric
  • Distributia caloriilor pe cele trei principii energetice si a macronutrientilor in grame.
  • Alegerea alimentelor
  • Distributia principiilor energetice pe numarul de mese
  • Pregatirea corecta a alimentelor (reguli de gastrotehnie)
Fa o programare acum

Alimentatia sanatoasa trebuie sa indeplineasca 5 criterii

Nutri Shape
1.

Adecvata

alimentele consumate sa aduca nutrienti esentiali, fibre si energie in cantitati suficiente pentru mentinerea sanatatii si a greutatii corpului.

2.

Echilibrata

nu trebuie sa prevaleze un nutriment sau aliment in defavoarea altuia (respectarea proportiilor).

3.

Controlata caloric

se refera la aportul energetic care trebuie sa corespunda nevoilor metabolice; astfel se asigura controlul greutatii corporale.

4.

Moderata

atentie la posibile excese alimentare precum sarea, grasimile, zaharul sau alt component peste anumite limite.

5.

Variata

evitarea consumului unui anumit aliment, chiar inalt nutritiv, zi dupa zi, pentru perioade lungi de timp.

Servicii de nutritie

Nutri Shape
Piramida Alimentelor
  • Evaluare nutritionala completa (IMC, necesarul energetic);
  • Evaluarea compozitiei corporale cu Tanita; (masa musculara,  masa  de grasime, nivel de hidratare,  masa osoasa, varsta metabolica);
  • Stabilirea diagnosticului nutritional, alegerea alimentelor in functie de afectiunile si necesitatile pacientului (intolerante,  obezitate, HTA, Diabet, etc.);
  • Alcatuirea meniului personalizat, stabilirea meselor si impartirea principiilor nutritive in functie de necesitati;
  • Monitorizarea, evaluarea si mentinerea rezultatelor obtinute prin implementarea unui stil de viata sanatos;
  • Nutritia in sarcina si pe perioada alaptarii;
  • Nutritia sugarului si copilului mic;
  • Nutritia adolescentului;
  • Nutritia in diverse patologii.